腰椎间盘突出症，手术后你该怎么康复锻炼？
同样都是坐着
为什么有的人腰痛呢
同样都有腰椎间盘
为什么有的人会椎间盘突出呢
今天的文章带您了解腰椎间盘突出
及椎间盘手术后的康复锻炼
腰椎间盘突出
当你弯腰驼背身体前倾的坐着时，
腰椎的变化如上图所示
腰椎间盘内的髓核在腰椎屈曲时往后移
上下两个椎体向后挤压椎间盘
椎间盘后部的压力异常增加
髓核突破纤维环的限制
对后方的神经产生压迫
如果你长期保持错误的坐姿
术后康复的重要性
手术是治疗腰椎间盘突出症常用的方法之一。手术切除椎间盘后，脊柱原有的稳定性受到破坏，脊柱要靠椎间关节之间的纤维环愈合，再借周围肌肉的力量达到新的稳定状态。
患者由于疼痛，腰腹部肌肉缺乏锻炼，尤其是术后卧床，肌力进一步减弱，使脊柱的稳定性进一步降低。同时因手术的创伤及术后的积血等，硬脊膜及神经根易发生粘连。
术后功能锻炼能改善局部血液循环，促进局部肿胀吸收，加速损伤的修复，预防术后肌肉萎缩。通过锻炼，增强了腰部肌肉的力量，加强了脊柱关节的稳定性、灵活性，维持腰椎的正常生理曲度，防止了腰椎间盘再突出。
近年来，人们采用各种生物、非生物材料覆盖来预防硬膜外及神经根粘连，虽有一定疗效，但术后早期下肢及腰背肌锻炼与否与术后康复紧密相关。
康复术后功能锻炼三阶段
第一阶段术后（1-5）天
第二阶段术后（5-7）天
主要做腰背肌锻炼
第三阶段
(术后 30天开始)
患者正确使用腰围，避免活动时造成脊柱扭曲。选择腰围与体型相应，一般上至上肋弓，下至髂嵴下，不宜过紧。
在佩带腰围情况下练习下床活动，站立练习法，即站立时双脚分开与肩同宽，双手叉于腰部，挺胸凸腹，使腰背肌收缩。行走时姿势正确，抬头挺胸收腹，坐位时必须端正，不要弯腰。
骨科是我院重点学科，以及重点打造集医疗、教学、科研、预防、保健为一体的临床中心。骨科位于本院住院大楼三楼/四楼，骨科专业技术人员5人，护理人员12人，开放床位80张。拥有一批高端设备，GE手术用智能C型臂一台，专用多功能手术床，美国进口施乐辉关节镜一台，JOIMAX椎间孔镜一台，双通道自动气压止血带，骨科牵引床等，以及相关医技科室先进的影像和检验设备。
擅长：人体各部位骨折、关节脱位及运动损伤，神经损伤，脊柱退变性疾病，骨与关节非化脓性炎症、感染性疾病，各种急、慢性劳损性疾病，各种先天性运动系统畸形，常见骨良、恶性肿瘤，小儿各部位骨折与脱位等疾病的诊治。
开展有关节镜微创手术，腰椎间盘突出髓核摘除术，椎间孔镜微创手术，人工髋、膝关节置换术，腰椎管狭窄椎管减压木，脊柱椎弓根钉内固定术，颈椎前路椎体次全切除、截肢手术，复杂骨折的切开复位内固定术等。
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